初二學(xué)生可以玩手機(jī)多長時(shí)間 長時(shí)間玩手機(jī)的壞處

隨著手機(jī)的不斷普及，孩子接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)越來越多，對于初中生而言，手機(jī)更是如影隨形。手機(jī)對于孩子的影響是不可忽視的，它不僅影響孩子的成績，也威脅孩子的健康，因此，在孩子使用手機(jī)時(shí)，家長要對孩子制定使用規(guī)則，并以身作則，嚴(yán)格執(zhí)行。

初二學(xué)生玩手機(jī)怎么規(guī)定時(shí)間

初二學(xué)生子正處于青春期，這時(shí)的學(xué)習(xí)壓力還是挺大的，有時(shí)還是要讓初二學(xué)生放松一下，看手機(jī)的時(shí)間不宜過長，最好在40-60分鐘，一周也就是大概七個(gè)小時(shí)左右，而且一天看手機(jī)的時(shí)間分為2次最好。

對于初中孩子使用手機(jī)的問題，家長可以通過以下幾種方式進(jìn)行控制：

設(shè)置時(shí)間限制，可以在孩子手機(jī)的設(shè)置中，設(shè)置一個(gè)每天使用手機(jī)的時(shí)間限制，確保孩子在學(xué)習(xí)和休息時(shí)間內(nèi)不過度使用手機(jī)。

家長監(jiān)管軟件，下載并安裝一些家長監(jiān)管軟件，如“掌控家長版”、“愛奇藝家長控制”等，這些軟件可以幫助家長了解孩子使用手機(jī)的情況，并進(jìn)行限制和審核。

定期檢查，家長可以定期檢查孩子的手機(jī)使用記錄，防止孩子沉迷于游戲、社交媒體等不良內(nèi)容。

初中生長時(shí)間玩手機(jī)的壞處

有損視力：

長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)對人體造成危害，尤其是初二學(xué)生生長發(fā)育期，長時(shí)間對著手機(jī)的電子屏幕會(huì)增強(qiáng)眼部的肌肉疲勞，長期不注意用眼衛(wèi)生就會(huì)引起近視、弱視等。青少年玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致近視，因?yàn)槭謾C(jī)上的字和圖片都很小，眼睛會(huì)不由自主的離手機(jī)屏幕越來越近。

用手機(jī)看文字圖片比書本報(bào)紙內(nèi)容更費(fèi)眼，手機(jī)看東西需要更大的聚焦。這些危害都會(huì)對初二學(xué)生的視力造成傷害。

睡眠減少：

玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致睡眠減少，因?yàn)橥屎谏氐纳蓽p少，導(dǎo)致失眠甚至長久。此外，玩手機(jī)會(huì)讓人興奮，難以入睡，影響睡眠質(zhì)量，損害健康。手部手指活動(dòng)過于疲勞、勞損，再加上著涼，很容易誘發(fā)指間關(guān)節(jié)炎。

經(jīng)常活動(dòng)腕部，導(dǎo)致腕部的肌肉軟組織損傷，會(huì)出現(xiàn)腕部的腱鞘炎。因此，初二學(xué)生在睡覺之前最好不要玩手機(jī)，可以聽一下音樂或看一下書然后睡覺。

家長如何避免初二學(xué)生沉迷于手機(jī)

1、多關(guān)注初二學(xué)生的心理和行為變化，給予孩子一定的個(gè)人空間。很多初中生沉迷手機(jī)，是因?yàn)槌耸褂秒娮赢a(chǎn)品以外，沒有其他的興趣愛好。因此，讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛好，安排豐富的娛樂活動(dòng)，是非常重要的。

2、家長平時(shí)也要與初二學(xué)生多多溝通，這樣才能建立起孩子對我們家長的信任感。有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。

3、正確看待初二學(xué)生使用手機(jī)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)，如手機(jī)上閱讀電子書籍更方便、手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息等。

4、和初二學(xué)生“約法三章” 為了增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性，家長可以和孩子共同協(xié)商制定手機(jī)等電子設(shè)備的使用規(guī)則，規(guī)定好什么時(shí)候能玩，每次能玩多久等等，并給予孩子足夠多的陪伴和情感支持。和孩子“約法三章”，明確約定電子設(shè)備的使用時(shí)間和使用時(shí)長。