2024贛州中考體育項(xiàng)目及分值

2024贛州中考體育項(xiàng)目：男、女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。必考項(xiàng)目：男生為1000米跑，女生為800米跑。選考項(xiàng)目：選考項(xiàng)目應(yīng)列出若干項(xiàng)，考生從中選考2項(xiàng)。2024年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，滿分60分，計(jì)入中考總分。

2024贛州中考體育項(xiàng)目

男、女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。

1.必考項(xiàng)目：男生為1000米跑，女生為800米跑。

2.選考項(xiàng)目：由各設(shè)區(qū)市自行確定，鼓勵(lì)有條件的設(shè)區(qū)市將游泳納入中考選考項(xiàng)目，并在初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試前2個(gè)月向考生公布。選考項(xiàng)目應(yīng)列出若干項(xiàng)，考生從中選考2項(xiàng)。

2024贛州中考體育分值設(shè)定

2024年贛州初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，滿分60分，計(jì)入中考總分。其中：必考項(xiàng)目1項(xiàng)，25分；選考項(xiàng)目2項(xiàng)，共35分，每項(xiàng)17.5分。各單項(xiàng)測(cè)試成績(jī)，起點(diǎn)為零分，不允許設(shè)置非零的最低分。

2024贛州中考體育飲食需要注意什么

為了儲(chǔ)備足夠的體能應(yīng)對(duì)體育中考，考生們最好在考前的一周就要開始高碳水化合物的攝入，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。比如例如米、面、水果等。同時(shí)要注意避免吃辛辣、刺激性的食物，避免造成腸胃不適。一般每天主食攝入量在400-450克左右。

同時(shí)考生在考前一周還要多吃一些應(yīng)季的水果、瓜果蔬菜等，充分補(bǔ)充各種維生素、礦物質(zhì)等，預(yù)防感冒，以便在考試前把身體機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)。一般每天保持?jǐn)z入蔬菜瓜果300-400克，水果100-200克。