中考前幾天吃巧克力好嗎 中考前吃什么好

中考前適量吃巧克力是有益無害的，我們都知道中考時需要考生集中精力，此時就會消耗大量的能量，如果在中考前半小時吃上一塊巧克力，就可以很好的解決這個問題。巧克力能夠及時的為考生補充能量，讓他們在考場上有一個好的發揮。巧克力還可以為考生緩解壓力，使考生緊張的情緒能夠得到舒緩。

中考前幾天吃巧克力好不好

中考前適量吃巧克力是有益無害的，我們都知道中考時需要考生集中精力，此時就會消耗大量的能量，如果在中考前半小時吃上一塊巧克力，就可以很好的解決這個問題。

巧克力能夠及時的為考生補充能量，讓他們在考場上有一個好的發揮。巧克力還可以為考生緩解壓力，使考生緊張的情緒能夠得到舒緩。

中考前吃什么東西好

牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。研究證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物，可穩定情緒。

香蕉：含有一種特殊物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經肌肉興奮性維持常態，使血壓處于正常狀態。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效。

柑橘：多吃富含維生素C的食物也具有平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮的蔬菜和水果，其中柑橘類水果及番茄是維生素C的最佳來源。

小米粥：富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質、胡蘿卜素等。常喝小米粥可調節人體內分泌，松弛神經。

紅茶：有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經。