血脂檢測列入中小學體檢常規項目

《中國血脂管理指南（2023）》發布血脂檢測應列入小學、初中和高中體檢的常規項目。最近幾十年我國人群的血脂水平、血脂異常患病率都在明顯增加，并且血脂異常患者并非只局限于成年人，兒童和青少年的高膽固醇血癥患病率也不低，血脂水平也呈現升高的趨勢。

學生血脂檢測的必要性

2017年，北京市兒童青少年血脂異常檢出率為20.3％，高膽固醇血癥檢出率為5.0%，3.7%低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高。高膽固醇血癥檢出率較2004年已增加近3倍。

2021年，天津市對7.2萬名幼兒園大班兒童和9.1萬名小學二年級學生進行慢性病危險因素篩查，幼兒園大班兒童肥胖檢出率為11.1%，血脂異常檢出率為7.4%；小學二年級學生肥胖檢出率為21.4%，血脂異常檢出率為13.5%。

《疾病預防控制通報》2022年發布的一項抽樣調查顯示，深圳市某區17所小學一年級部分班級約2900名兒童中，高血壓、高膽固醇血癥的檢出率分別為23.6%、11.8%。

這些數據提醒我們，兒童血脂異常已成為一個不可忽視的現象。

哪些壞習慣容易引起血脂高

兒童過多攝入油炸食品、甜食、含糖飲料，因過于依賴電子產品而缺乏運動等，不僅影響當下的健康指標，而且還會對身體造成一些不可逆的影響，比如長期的高血脂可導致動脈粥樣硬化，進而導致血壓增高。

小時候養成的壞習慣還可能伴隨一生，到老都要為之付出健康代價。良好的生活習慣要從小養成，預防“老年病”也應該“從娃娃抓起”。

兒童如何預防血脂高

1、葷素搭配，少吃油炸食品

挑食、偏食等，屬于不良的飲食習慣，如果孩子存在只吃肉，不吃菜的情況，建議盡快改正，以防葷食攝入過多，脂肪堆積在體內，引發肥胖、血脂高。特別是炸薯條、炸麻花、炸土豆片等油炸食品要少吃或不吃，吃肉的同時，也要增加新鮮水果蔬菜的攝入，這樣才能確保膳食營養攝入均衡，對控制血脂、體重有所幫助。

2、適當運動，控制體重

學習固然重要，但為了身心健康著想，放假的時候也要讓孩子多加運動，跑步、騎車、打球等，都屬于不錯的促進生長發育，科學控制體重的好方法。

3、增加每日飲水量

少喝甜飲，多喝水，有助于稀釋血液，保持體內的血液循環順暢，不容易發生血脂高、血液粘稠等。