中考害怕考不上怎么辦

正確對待考試成敗，你要扔掉那個“怕”字，考不好又不會天塌下來，其次要調節自己的情緒，考試前可以暗示自己，“雖然我有點緊張，但并不會妨礙到我什么，考試和平時做題是一回事”。

中考害怕考不上怎么辦

要降低考試壓力

正確對待中考考試成敗，你要扔掉那個“怕”字，考不好又不會天塌下來，其次要調節自己的情緒，考試前可以暗示自己，“雖然我有點緊張，但并不會妨礙到我什么，考試和平時做題是一回事”。

在中考前與喜歡的老師深刻的交流

把你的這種緊張感與老師溝通，讓老師來幫助你，平時也要多與父母聊聊天，讓他們知道你的困境，了解你內心的想法，遇到問題不要壓抑在心里，而是說出來、釋放出去。

適當的娛樂

平時可以做一些適當的娛樂活動，保證充足的睡眠，保持精神放松，要讓身體和情緒得到充分的放松，這樣才能有效緩解緊張的情緒，以保證自己在考試的時候進入最佳的狀態。

馬上中考了孩子成績太差怎么辦

1、調整心態是馬上中考了孩子成績太差的一個解決方案。

臨近中考的孩子仍然把玩耍放在第一位，沒有主動學習，沒有合理分配玩耍和學習的時間，說明孩子沒有形成良好的學習習慣，沒有學習目標。

責怪自己沒有教育你的孩子，或者責備你的孩子是沒有意義的。這時，父母需要放下心態，面對現實，俯下身來與孩子進行溝通。

2、在最后的關頭一定要提高學習效率。

學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。

那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這樣課本上講的內容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。