2023年青海黃南州中考體育報名時間是什么時候

2023年青海黃南州中考體育測試報名時間4月3日—10日，測試時間4月18日—28日（具體測試時間和地點另行通知）。全縣統(tǒng)一實行網上報名（體育測試也網上同步報名），可在黃南州網報招考管理系統(tǒng)根據(jù)報名條上的報名號和初始密碼登錄進行報名。

2023年青海黃南州中考體育報名時間

2023年青海黃南州中考體育測試報名時間4月3日—10日，測試時間4月18日—28日（具體測試時間和地點另行通知）。

全縣統(tǒng)一實行網上報名（體育測試也網上同步報名），可在黃南州網報招考管理系統(tǒng)根據(jù)報名條上的報名號和初始密碼登錄進行報名。

2023青海黃南州中考體育注意事項

心態(tài)篇

考前焦慮是每一個同學們的通病；緊張、焦慮換一個角度就是興奮；要以平和心態(tài)對待考試，尿頻出汗無需恐慌；體育考試前會出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快的反應，這是人體正常的生理反應，緊張可以讓人積極調動全身能量的釋放。

要記住不能因為一項失利而影響全局。可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項考試，使自己在體育中考時得以正常或更好地的發(fā)揮。

訓練篇

關于考前訓練，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主，逐步恢復體能。