如何提高學(xué)生的注意力 有哪些方法

培養(yǎng)學(xué)生注意力的方法有很多，其具體實(shí)踐的方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子注意力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的注意力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，并努力去做，就一定能達(dá)到目的。

怎樣提高學(xué)生的注意力

制定合適自己的目標(biāo)

很多時(shí)候，我們之所以無(wú)法做到全神貫注，很大一部分是由于我們不懂得制定適合自己的目標(biāo)，要么就是目標(biāo)太大，無(wú)法下手，要么就是目標(biāo)太苛刻，無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)，真正適合自己的目標(biāo)是在自己力所能及范圍內(nèi)，而且能掌控的節(jié)奏才是最合適的，合適的目標(biāo)往往是個(gè)性的，而不是適合大眾的，所以在制定目標(biāo)時(shí)，一定要量入己出，我們才可以更好提升自我專注力。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，跑馬拉松比賽，沒(méi)有跑過(guò)馬拉松的可以先嘗試從跑1000米開(kāi)始，等到后面每個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后一步步累積，這樣你就專注在自己目標(biāo)實(shí)現(xiàn)中，也能讓你更有成就感。

保證睡眠時(shí)間

保證睡眠時(shí)間：很多學(xué)生為了多學(xué)一會(huì)喜歡熬夜，其實(shí)這是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，非但不能提高當(dāng)天學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)因?yàn)樗卟蛔阌绊懙诙斓膶W(xué)習(xí)效率，得不償失，因此保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求。

提高孩子注意力的方法

1、要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫(xiě)字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。合理安排孩子寫(xiě)作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘，超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫(xiě)累了就讓他休息一會(huì)兒再寫(xiě)。

2、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法

鼓勵(lì)孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過(guò)他本身的能力，也不能過(guò)于簡(jiǎn)單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

3、培養(yǎng)興趣法

興趣是注意力的源泉，培養(yǎng)孩子對(duì)活動(dòng)的間接興趣，并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對(duì)活動(dòng)的直接興趣，是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

4、改定時(shí)為定量

有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫(xiě)完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫(xiě)完也得寫(xiě)，還不如晚點(diǎn)兒寫(xiě)完。.家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和注意力。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了。也不顧孩子正在寫(xiě)其他作業(yè)。