初三的孩子上課打瞌睡怎么辦

孩子上課總犯困可通過補充睡眠、增加孩子學(xué)習(xí)興趣、少量喝咖啡，以及清涼油涂抹等改善。如果孩子前一晚睡眠的時間比較短，第二天上課時就會犯困。以后孩子睡覺時應(yīng)保持室內(nèi)安靜，以及溫度、濕度適宜，讓孩子保證八個小時以上睡眠。

初三的孩子上課打瞌睡怎么辦

1.飲用提神飲料：如功能性飲料、咖啡、濃茶等，其中含有咖啡因等成分，可以刺激神經(jīng)中樞興奮，幫助機體處于興奮的狀態(tài)，能夠改善犯困、注意力不集中的狀態(tài)，起到提神的作用。但需注意的是長期大量飲用提神飲料有一定的成癮性，也可能會出現(xiàn)失眠、心悸、頭痛、惡心嘔吐等不良反應(yīng)，因此需要控制飲用量；

2.增加運動量：運動時機體可以分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽是一種類嗎啡激素，可以刺激大腦，使機體處于輕度興奮的狀態(tài)，從而達(dá)到提神醒腦的作用，但盡量避免過量運動消耗體力，使機體處于疲乏、無力的狀態(tài)；

3.聞風(fēng)油精：風(fēng)油精主要是由薄荷腦、丁香酚等成分組成，風(fēng)油精的氣味可以直接刺激大腦，頭腦昏沉、思緒不清的人群可以聞風(fēng)油精。但是風(fēng)油精的氣味比較刺激，建議聞氣味的時間不宜過長，以免出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

初三孩子上課犯困怎么辦

1、督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。孩子上課打瞌睡的重要原因之一是睡眠時間不足，有些孩子作業(yè)寫得很慢，每天都要熬夜學(xué)習(xí)到很晚，家長要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時間，到點就要停止一切娛樂活動。

2、引導(dǎo)孩子做好課前準(zhǔn)備工作。課前準(zhǔn)備工作不到位也是導(dǎo)致孩子上課打瞌睡的重要原因，因為孩子聽不懂老師所講的內(nèi)容，或者跟不上老師的講課進(jìn)度，就會覺得上課內(nèi)容非常無聊乏味，進(jìn)而產(chǎn)生困意。

3、調(diào)動孩子內(nèi)心學(xué)習(xí)的動力。孩子成績倒數(shù)，這對他來說肯定是有一定的打擊，對他內(nèi)心肯定有觸動，但是，有些孩子不知道如何擺脫這種現(xiàn)狀，此時就需要家長對孩子警醒正確的引導(dǎo)。

4、平常多注意運動。有些學(xué)校會有早操，所以孩子們必須好好利用早操時間，多活動活動身體，打開自己的筋骨，讓自己身體放松下來。早操不僅可以讓自己強身健體而且還可以提高自己的精神，減少上課睡眠的幾率。

5、利用好課間時間。孩子們一直處于緊張的學(xué)習(xí)范圍內(nèi)，也會變得很枯燥。因此，就要好好利用一下課間時間，多出去走走，緩解一下自己緊張的情緒，呼吸一下新鮮的空氣，和朋友做一些小游戲，課上的時候就要好好學(xué)習(xí)，課下的時候就要好好玩，學(xué)會適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

初三總是犯困怎么辦

1、強迫自己活動起來

一般來說，初三學(xué)生上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，初三學(xué)生需要跟緊老師的上課節(jié)奏，多動手、多動腦、多動嘴防止犯困。積極地發(fā)言。當(dāng)然了，如果你是一個奇葩初三學(xué)生，你也可以選擇在犯困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困了。

2、起來站著

初三學(xué)生可以起來站一會兒，不要覺得難為情，為了自己的學(xué)習(xí)效率，這真的是最管用的一招，既可以消除困意，又可以提高學(xué)習(xí)效率，唯一的缺點是站著寫字和記筆記不方便。

3、喝水

喝的少了當(dāng)然沒用，要多喝，500ml 的瓶子的話起碼要一次性喝進(jìn)去三分之二， 你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試。