2024年太原中考體育考核時間及項目

2024年山西太原中考體育考核時間：小店區(qū)，5月19日至25日；迎澤區(qū)，5月26日至29日；杏花嶺區(qū)，5月26日至29日；尖草坪區(qū)，5月31日至6月2日上午；萬柏林區(qū)，5月19日至22日等。

2024年山西太原中考體育考核時間及項目

太原中考體育考試時間現(xiàn)已確定。小店區(qū)，5月19日至25日；迎澤區(qū)，5月26日至29日；杏花嶺區(qū)，5月26日至29日；尖草坪區(qū)，5月31日至6月2日上午；萬柏林區(qū)，5月19日至22日；晉源區(qū)，5月25日至27日上午；古交市，5月27日至28日上午；清徐縣，5月15日至16日；陽曲縣，5月29日至30日；婁煩縣，5月29日。

2024年山西太原中考體育考核項目

太原中考體育考試項目共三項。必考項目有兩項：1000米跑（男）、800米跑（女），立定跳遠(yuǎn)。選考項目可以四選一，太原中考體育考生從一分鐘跳繩、擲實心球、坐位體前屈、仰臥起坐四個項目中選取一項作為考試項目。確定選考項目后不得更改。1000米跑（男）或800米跑（女）項目為20分，立定跳遠(yuǎn)項目15分，選考項目15分，總分為50分，計入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績。

太原中考體育考前做足準(zhǔn)備活動

太原中考體育考生考試前要做足準(zhǔn)備活動，將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)?？记皽?zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，提醒太原中考體育考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動;投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。