2024肇慶中考體育考試時(shí)間是什么時(shí)候

2024肇慶中考體育考試時(shí)間：4月15日-6月20日。中考體育考試前一周應(yīng)以恢復(fù)體能為主，避免進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，以免體能消耗過(guò)大，影響考試表現(xiàn)。中考體育考試當(dāng)天早餐不宜過(guò)量，以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、蘇打餅干等，避免吃太多導(dǎo)致食物未消化，影響考試發(fā)揮。

2024肇慶中考體育考試時(shí)間是什么時(shí)候

肇慶中考體育考試要注意哪些細(xì)節(jié)

肇慶中考體育考試的前幾天要準(zhǔn)備好考試要用到的裝備，短袖、運(yùn)動(dòng)短褲、運(yùn)動(dòng)鞋、水杯，如果有想自己帶球的，別忘記把球帶上。考前一天，不要去做激烈的運(yùn)動(dòng)，防止受傷，保持良好的睡眠，保持充沛的精力投入到第二天的考試中。肇慶中考體育考試當(dāng)天從家里出來(lái)的時(shí)候，一定要注意檢查準(zhǔn)考證、要帶的裝備有沒(méi)有帶齊，在進(jìn)入考場(chǎng)前，解決好方便問(wèn)題，在項(xiàng)目開(kāi)始前，檢查鞋帶、褲帶有沒(méi)有系緊，考試前到考場(chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序進(jìn)場(chǎng)。

肇慶中考體育心理緊張?jiān)趺崔k

肇慶中考體育考試時(shí)出現(xiàn)適度的緊張是正常的并有利的，但過(guò)度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績(jī)的發(fā)揮。在肇慶中考體育考試中,每一個(gè)項(xiàng)目測(cè)試結(jié)束,同學(xué)們就會(huì)立刻知道自己的成績(jī),但有些同學(xué)在一項(xiàng)考試中沒(méi)有很好的發(fā)揮自己應(yīng)有的成績(jī)，一個(gè)項(xiàng)目測(cè)試結(jié)束后還始終不能走出失敗或發(fā)揮失常的陰影,產(chǎn)生消極心理會(huì)影響到下一項(xiàng)目考試的發(fā)揮。