初二學(xué)渣逆襲計(jì)劃表 學(xué)渣逆襲作息時間安排

初三首先要擺正心態(tài)，不要貪玩游戲手機(jī)等，每天早睡早起，不要熬夜，上課認(rèn)真聽講做筆記，千萬不要走神，老師布置的作業(yè)要認(rèn)真思考獨(dú)立完成，多做練習(xí)題，整理錯題本，不懂不會的問老師，和同學(xué)交流一下，有問題及時解決，早起睡前聽英語磁帶，課間背誦知識點(diǎn)。

初二學(xué)渣逆襲計(jì)劃表

6：00-7：30這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，學(xué)渣變學(xué)霸的這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議學(xué)渣稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，想要學(xué)渣編學(xué)霸可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00這段時間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19：00點(diǎn)左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

初二逆襲每日計(jì)劃表

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。適合讀英語，記單詞。或者語文的背誦內(nèi)容。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。安排給數(shù)學(xué)、物理，這時候解題的效率高一些。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。如果有自習(xí)時間，可以安排給政治和歷史的背誦。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。這個時候可以主要安排語文素材的積累或是文言文的內(nèi)容。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)， 語、數(shù)、外等交叉安排;也可作難易交替安排。

初二學(xué)渣逆襲作息時間安排

1.每天5:40起床。打開收音機(jī)邊聽英語，邊洗漱吃飯。

2.到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

3.充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。

4.中午要有午睡習(xí)慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學(xué)，貴在堅(jiān)持不懈!

5.在校10分鐘的課間里，比較好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

6.放學(xué)不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí)。

7.初三前幾個月重點(diǎn)放在物理，數(shù)學(xué)，化學(xué)和語文背誦上。

8.到后期重點(diǎn)放在文科，理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題。