2024年福州中考體育考試項目有哪些

2024年福州中考體育考試項目：抽考項目為：籃球繞桿運球。抽選考項目為：引體向上（男）/斜身引體（女）、50米跑、1分鐘仰臥起坐（考生從這三個項目中自選兩項考試必考項目為：必考類（1000米<男>/800米<女>，200米游泳<不限泳姿>），考生根據性別自行選擇1項考試。

2024年福州中考體育考試項目有哪些

福州中考體育抽考項目為：籃球繞桿運球。

福州中考體育抽選考項目為：引體向上（男）/斜身引體（女）、50米跑、1分鐘仰臥起坐

（考生從這三個項目中自選兩項考試）

福州中考體育必考項目為：必考類（1000米

<男>/800米<女>，200米游泳<不限泳姿>），考生根據性別自行選擇1項考試。

11月3日上午，福州市教育局對2024年初中畢業生體育考試抽考類、抽選考類項目進行搖號抽簽。

此次抽考類在籃球繞桿運球、排球對墻墊球、足球繞桿運球三項考試項目中抽取一項；抽選考類在50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐等六個考試項目中抽取三項，由考生自行選擇其中兩項，作為體育中考身體素質考試項目。

福州中考體育注意事項

1.合理的訓練計劃：福州中考體育考前兩周不宜進行過量負荷的訓練，以免造成過度疲勞。平時要根據個人情況設置每日訓練計劃，堅持量的逐步增加，注意訓練質量，保證有良好的休息。

2.注意技術細節：福州中考體育考試時需注意技術細節，如：出發時起跑站姿，800米的節奏掌握，跳遠的起跳和落地姿勢，引體向上的動作規范等。

3.運動裝備的準備：福州中考體育考試時需穿著合適的運動服裝，如：跑鞋、護腿器、運動襪等。男生需要穿著專業運動短褲，女生應穿著專業的運動短裙或短褲。

4.飲食、心態的調整：福州中考體育考試前要保證有足夠的水分補充，并控制飲食，避免吃過于油膩的食物。