2024年北京市中考體育考核改革方案

2024年起，北京市中考體育現場考試將進行改革，考試內容調整為4類22項，每名考生須從每類中選考1項，共考4項，總分仍為30分。所有場地和器材在使用前必須進行安全檢查，確保考生安全。

2024年北京市中考體育考核改革方案

2024年起，北京市中考體育現場考試將進行改革，考試內容調整為4類22項，每名考生須從每類中選考1項，共考4項，總分仍為30分。7日，北京教育考試院公布了現場考試場地器材設置規范及項目考試規則（試行）。

調整前，本市體育中考的考試項目由必考項目和選考項目組成，男生和女生考試項目均為3項。其中，男生1000米為必考項目，另外須從引體向上或原地正面擲實心球中二選一，從足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物三個項目中選一項。女生800米為必考項目，另外須從一分鐘仰臥起坐或原地正面擲實心球兩個項目中選擇一項，從足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物三個項目中選擇一項。現場考試滿分為30分。

調整后的22個項目中出現了斜身引體、原地縱跳摸高、健身長拳套路、健身南拳套路等“新面孔”。考試院在文件中對每個項目的考試操作、動作規格等都做了明確規定，比如，斜身引體時，考生雙手正握杠，約與肩同寬，站立時杠面高度在考生胸前；兩腳前伸蹬地，全腳掌著地，身體保持挺直，兩臂與軀干成90度斜懸垂，身體與地面的夾角小于45度；身體從靜止開始做屈臂引體，雙腳不得移動，下頦要超過橫杠上沿，隨后，伸臂還原成直臂為完成1次。再比如，健身南拳套路的考試內容為：起勢—架橋雙砸拳—纏橋切掌—麒麟步雙蝶掌—踩腿撞拳—擋橋沖拳—閃身虎爪—上步抽拳—架橋雙砸拳。

中考體育注意事項

1、著裝：參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，很多同學可能比較隨意，穿著帆布鞋就去參加考試了，但是大量運動的時候鞋子可能就不那么合適，所以，建議大家選擇一雙合適的運動鞋。

2、考前熱身：參加體育考試，考試前應做好充分的準備活動，考試后應做好整理活動。預備運動是為了預防突然的劇烈運動導致抽筋影響成績，整理運動是為了使肌肉放松，將自己從緊張狀態過度到安靜狀態。

3、其它情況：因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續（具體情況大家可以咨詢一下本地的老師）。