中考體育游泳評分標準 中考游泳技巧

100米游泳評分標準：男子在1分20秒之內、女子在1分29秒內游完100米全程，即可獲得100分滿分。男子在3分08秒之內、女子在3分15秒內游完100米全程，得60分。

中考體育游泳評分標準

1、初中體育中考游泳采用評分標準：游泳項目男生滿分時間線1分38秒，女生則為1分45秒，男生合格時間線3分08秒，女生3分15秒。

2、游泳考試將不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3、必須在長25米或50米的游泳池內進行測試，根據參加考試的人數應分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。

4、出發——從起點處，在水中手扶池壁離開，轉身——在途中折返轉身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁，結束——手觸池壁即到達終點。

5、基本要求考生須持游泳體檢合格證，并自備質量合格的游泳專用運動服方能參加考試，考生可采用任何一種泳姿游完規定的距離。

6、考生必須在規定的泳道內游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進，違反規則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。

中考游泳技巧

（一）水中憋氣：

手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。

（二）水中吐氣：

手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口（鼻）吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間后緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣。（容易嗆水）