2023杭州中考體育考試報名系統入口

2023年杭州市區中考體育考試實行網上報名，符合報考條件的考生須登錄“杭州市區各類高中招生信息管理系統”是唯一網址，以下簡稱“信息管理系統”，在規定時間內完成考生信息填報、考試項目選定、免考項目申請。

2023杭州中考體育考試報名入口

2023年杭州市區中考體育考試實行網上報名，符合報考條件的考生須登錄“杭州市區各類高中招生信息管理系統”是唯一網址，以下簡稱“信息管理系統”，在規定時間內完成考生信息填報、考試項目選定、免考項目申請。

2023杭州中考體育考試報名系統入口

報名入口

2023杭州中考體育熱身練習

1、先進行熱身：內容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節徒手操如膝、踝關節、腹背運動、弓箭步壓腿等可結合原地支撐擺臂練習50-100次。(用時5-6分鐘)

2、行進間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘)