中國舞一般要學幾年 學中國舞有什么好處？

中國舞沒有具體規定要學多少年，學舞的時間是依據自己的興趣以及學習能力而定的。幼兒學習中國舞建議從4歲開始，集體授課每課時一般為1小時左右，但不宜超過1.5個小時，中間要進行一兩次的短暫休息。

中國舞一般要學幾年

1、中國舞沒有具體規定要學多少年，學舞的時間是依據自己的興趣以及學習能力而定的。幼兒學習中國舞建議從4歲開始，集體授課每課時一般為1小時左右，但不宜超過1.5個小時，中間要進行一兩次的短暫休息。

如果孩子非常熱愛舞蹈，并且天賦異稟，有意愿進行專業的舞蹈學習，建議10歲以上開始正式學習為最佳。專業舞蹈訓練的時間長、強度大，對于10歲以下孩子的生長發育是不利的。

2、中國舞多數時候被業余愛好者用來特指中國古典舞，它是一種富有表現力的舞蹈動作，要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛（視線）等動作有高度的協調性。

學習中國舞首先從基本功開始，舞蹈的基本功要練扎實，如下腰、劈腿、四肢的協調、肢體的柔韌性都需要練習到位，否則在學習組合動作時，很多動作都做不來。

3、中國舞主要以旋轉為主，很多動作都是在旋轉的基礎上延伸的。在練習旋轉時要找好身體的平衡點，旋轉以身體傾斜為主，注意腰部的用力，把身體的中心重移至腰部。在旋轉練習的時候，要保持腰部的定力和活力。

對音樂的敏感度要強，要有很好的節奏感。除了旋轉，中國舞還比較講究“翻身”等一些連貫性的動作，在練習時動作做起來一定要柔和而有力，肢體不能太僵硬，要保證動作的柔美性和連貫性。

學中國舞有什么好處？

1、氣質提高

很多人會問，為何學中國舞的孩子從小就比別人更有氣質呢？

那是因為中國舞作為中華傳統藝術，不光是舞蹈，更重要的是注重身韻的培養，將古典中的那種淡雅與儒雅給激發出來。同時，塑造形體是中國舞的一個環節，通過挺胸、抬頭、收腹等舞蹈訓練，讓孩子美在起跑線。

2、提高身體素質

舞蹈對身體的鍛煉可不與其他的基本運動一樣。在中國舞基本功里面，除了基本的體能鍛煉，柔韌度也是最基本的一項鍛煉。柔韌度訓練能讓身體更加柔軟，不光能有效減輕體重，更能預防很多相關的關節疾病。兒童不適合劇烈運動，但跳舞絕對能帶來更健康的身體！

3、身心培養

有多少小孩從小就愿意沉浸在各大培優班里面處理沒完沒了的作業？但舞蹈不光能讓孩子發現與感受美，更能充分的享受舞蹈帶來的快樂。在快樂中學習；在快樂中成長是少兒舞蹈的真諦。同時，舞蹈能夠提升孩子對美的認知與情商的培養，正規班級課程也能讓孩子更有紀律性。