高三如何在最后的100多天沖刺

高三只剩100天的時候，學生們就不約而同的緊張起來，100天倒計時，如何安排最后的沖刺階段呢？對于高考的學生來說，學習計劃是非常重要的，不僅要有長遠的，還要有短期的計劃安排，效率才會更高。

高三沖刺100天計劃如何制定

1.設定自己的目標

通過一個階段的學習，在制定學習計劃之前，要達到什么水平，掌握什么知識，這些目標要明確、具體、符合你的實際水平。比如復習3000多個英語單詞需要多長時間？

如果現有的數學分數在80分左右，復習多久能達到90分并保持穩定？

如果你寫下這些具體的目標，并在一段時間后檢查它們，你會發現你取得了如此大的進步，你會為你的潛力感到驕傲。

2.合理分配任務

根據自己對每門課程的掌握情況，要合理分配每門課程復習所需的時間，弱點多分配時間。

區分主次關系，根據任務的緊要性分配每個任務的時間比例和順序。不能隨意分配自己的情緒，使學習效率降低，不能達到預期的效果。

3.創建日常計劃

學習計劃可以分為長期、中期和短期。一天的學習計劃應該是一個短期的計劃，應該與長期和中期的計劃一致，比如在一定的時間內學習什么應該保持相對穩定。

因此，一天的計劃應根據當天的實際情況，是中期計劃的局部調整，是有限時間和空間內具體學習內容的科學安排。

短期計劃內容較少，一般不需要寫成書面形式，也不需要留出整個時間，你可以在睡覺前或早上考慮。

4.個人計劃要與老師的計劃相協調

個人計劃不應與教師的計劃相沖突，而應與之協調，作為其有益的補充，以便抓住主體，照顧好自己。在老師的大計劃下分配你自己的小計劃。不要浪費每一秒。

5.隨身攜帶紙筆資料

養成隨身攜帶紙筆的好習慣，記錄平時突然想到的好句子或好想法。你也可以帶一張隨身攜帶的信息卡，在業余時間閱讀。最好使用外語單詞、詩歌名言和公式定理，這樣有利于短期記憶。

6.認真執行計劃

如果計劃沒有實施，它只是一個空談，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在你能看到的地方，并及時激勵自己。及時檢查和監督計劃的實施，從檢查中獲得反饋，及時調整和補救。

事實上，時間管理的核心是約束和管理自己，增強自己的時間觀念，不浪費時間，專注于計劃中的事情。

7.給自己留下緩沖時間

時間管理不是無限壓榨學生，而是讓學生合理分配和利用時間學習。

所有的計劃都不能完全完成，在每個大任務之間，給自己時間休息和緩沖。

只有勞逸結合，才能最大限度地提高效率，避免學生疲勞操作，在疲勞狀態下堅持完成任務。這不僅效率低下，而且容易讓學生厭惡學習。我們應該認真學習，盡情玩耍。

高三高效學習時間段有哪些

每個人一天有四個高效的學習期：

第一個高效學習期：早上起床后，經過一夜的休息，大腦消除了前一天的疲勞，大腦神經處于活動狀態，沒有新的記憶干擾。目前，學習一些難以記憶但必須記住的東西更合適，如英語、定律公式、歷史事件等。有時即使你不記得了，大聲朗讀幾次也會有利于記憶。

第二個高效學習期：上午8:00至10:00，人精力充沛，大腦容易興奮，思維能力嚴謹周密，認知能力和處理能力強。這是克服問題的好時機，應該充分利用。

第三個高效學習期：下午6點到8點，也是使用大腦的最佳時機。許多人利用這段時間來回顧和復習他們整天學到的東西，加深他們的印象，分類總結，這也是整理筆記的黃金時機。

第四個高效學習期：入睡前一小時。利用這段時間加深印象，特別是復習一些難以記憶的東西，不容易忘記。時間管理方法使學習更有效率。